Vrijetijdsbesteding
Ervaren door te weten
Hersenletsel kan ook invloed hebben op je vrijetijdsbesteding. Het kan zijn dat er veel tijd “over” is doordat bijvoorbeeld werk is weggevallen. Hoe vul je die tijd nu in? Is er überhaupt tijd voor vrije tijd? En wat zijn jouw mogelijkheden?
De ervaringskoffer is er om jouw verhaal te delen én om zelf steun en informatie uit te halen.
Mijn hele leven is nu vrije tijd
Het kan zijn dat eerdere hobby’s of bezigheden nu niet meer uitgevoerd kunnen worden door de gevolgen van het hersenletsel. Dit kan bijvoorbeeld wanneer je minder energie hebt, moeite met concentratie en geheugen, of dat je snel overprikkeld raakt. Regulier sporten, hobby’s of uitgaan zijn daardoor minder
vanzelfsprekend dan voorheen.
Ik wil weer meedoen in de maatschappij!
Het opnieuw inrichten van je tijd en invulling geven aan je leven is ontzettend belangrijk.
Je vrije tijd goed kunnen besteden draagt bij aan je eigenwaarde, sociale contacten en ontspanning
Wij hebben vrijetijdsbesteding onderverdeeld in:
Sport
Sporten en bewegen moet voor iedereen toegankelijk zijn, dus ook voor jou. Sportbonden ondersteunen verenigingen bij het aanbod voor mensen met een beperking, zoals clinics en evenementen.
Er zijn 77 sportbonden in Nederland aangesloten bij het NOC*NSF.
Sportbonden die zich geheel richten op sporten met een beperking zijn Uniek Sporten, Gehandicaptensport Nederland.
Kijk op deze tool van Uniek Sporten als je wil je weten welk regionaal aanbod er is in je eigen buurt om te sporten met een beperking.
Only Friends hebben verschillende sportclubs door Nederland speciaal bedoeld voor kinderen en jongeren met een beperking.
Meet me @ the Gym van Edwin van de Sar Foundation biedt een overzicht van sportcentra die voor mensen met hersenletsel toegankelijk zijn.
Kijk hier naar een video over de Kracht van Aangepast Sporten. Bekijk ook deze video van Sport Mee.
Meer weten over wat sport kan betekenen voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel?
Klik hier voor de organisatie Alles over sport. Bekijk de website van Kenniscentrum sport en bewegen. Lees deze factsheet over wat Sport en bewegen kan betekenen voor mensen met hersenletsel
Cultuur en er op uitgaan
Vanwege hersenletsel kan een bezoek aan een café, museum, theater of bioscoop best een uitdaging zijn. Wat eerder zorgde voor ontspanning en plezier, zorgt nu door het rumoer van kletsende mensen, harde muziek en onverwachte situaties voor veel prikkels en een beroep op je belastbaarheid. Gelukkig zijn er verschillende initiatieven tot prikkelarme culturele activiteiten. Voorbeelden van verschillende initiatieven zijn:
Het NAH Theater voor mensen met NAH.
Uitgaan op een gezellige plek waar er weinig prikkels zijn kan in het Silence café. Ook zijn er Silence rustplekken tussen het winkelen door of bezoek aan een attractie(park), even te rusten.
Bezoek ook eens een prikkelarm circus, of museum! Zo zijn er speciale avondvoorstellingen of kun je online het museum bezoeken.
Kijk hier voor het prikkelarme cultuuraanbod van Onbeperkt genieten.
Op vakantie, heerlijk!
Heb je net even wat meer begeleiding nodig of behoefte aan reisaanbod dat aansluit op jouw situatie?
Op de website toegankelijkerecreatie.nl vind je een overzicht van toegankelijke plekken om te recreëren.
De MEE vakantiewijzer geeft een overzicht van mogelijkheden voor mensen met een beperking om op vakantie te gaan. Kijk in de Aangepaste vakantiegids voor inspiratie.
MundoRado, een specialist in aangepaste begeleide vakanties. Ook zijn er aangepaste vakantiehuisjes en B&B.
Of bekijk de website Eelke Droomt voor tips over rolstoelvriendelijke hotels in Nederland.
Vakantie met hersenletsel?
Heb je vragen over vliegen na hersenletsel? Klik hier Kijk deze video over hoe je begeleiding aanvraagt op Schiphol. Tips voor vakantiegangers en achterblijvers
Hobby
Welke hobby’s heb jij? En kun je die door de gevolgen van hersenletsel nog steeds uitvoeren? Naast hobby’s die worden georganiseerd door een vereniging of organisatie, kan het uitvoeren van een hobby in huiselijke kring ook lastiger zijn. Houd je bijvoorbeeld van knutselen, handwerken, tuinieren of puzzelen? Dan kan een maatje letterlijk een helpende hand zijn. Er zijn vrijwilligers die jou maar wat graag ondersteuning
bieden bij het uitvoeren van je hobby.
Wil je weten hoe je vist vanuit een rolstoel? Klik hier
Is dansen je passie? Mogelijk is Inclusief dansen bij Dancable dan iets voor jou.
Dagbesteding
Vind je het leuk om samen met andere mensen dingen te ondernemen en in contact te komen? En heb je behoefte aan begeleiding van professionals?
Dagbesteding bij activiteitencentra kan dan iets voor jou zijn. Samen met begeleiders wordt er besproken wat je wensen zijn en welke activiteit bij je past.
Via de sociale kaart van Nederland kun je kijken waar de organisaties zich bevinden.